uddannelse

6 Pro Training Hacks, som alle kan bruge

How to SUPER CLEAN Your Car (Best Clean Possible) (Juli 2019).

 
Anonim

Du har måske ikke 20 timer om ugen til at bruge på din cykel som en proffs, men det betyder ikke, at du ikke kan høste fordelene ved en lille træning på professionelt niveau - især den vaneopbygning, der ikke altid sker i sadlen. Prøv disse tricks fra pro trainers legebøger til at træne, ride og løb bedre end nogensinde, uanset din ridestil eller mål.

Lær at lave mad. Du kan ikke brændes, reparere og opbygge dine hårdtarbejdende muskler med masser af forarbejdet mad. Spise ud eller tage fat er ikke ideel, heller ikke fordi du virkelig ikke ved hvad du spiser så langt som sukker og andre skjulte ingredienser går. "De bedste fordele lærer at lave mad med ingredienser i hele fødevaren, " siger Lim. "Når en rytter tager tid og gør en indsats for at lave mad til sig selv, fungerer de bedre, fordi det forbedrer deres kost og spisevaner." (Vi følger disse fem gode tips til at lave sunde genopretningsfødevarer hjemme.)