færdigheder og tips

Sådan lærer du at cykle som en voksen

Lær at cykle (Juli 2019).

 
Anonim

Der er en fælles misforståelse, at hvis du ikke lærte at cykle som barn, har du "savnet dit vindue", og det er for sent som en voksen. Men Marilyn Northcotte har lært voksne hvordan man kører i årtier gennem et program i Wellington, New Zealand, kaldet Pedal Ready, og det store flertal af hendes elever (indtil 69 år!) Har mestret kunsten at ride med hjælp fra hende instruktion. Det er ikke sværere at lære at ride som en voksen end at lære som et barn, så længe du tager den samme trinvise tilnærmelse til processen - og skubber voksen frygt og nerver ud af vejen.

RELATERET: At lære at ride-godt

Alt du behøver er en cykel og et sikkert, bredt åbent sted at øve sig som en tom parkeringsplads eller park. Den gode nyhed er, at der ikke er nogen akavede træningshjul involveret. Sådan kommer du i gang:

Gør dig klar til at pedalere
Når du er i stand til at opretholde balance, mens du glider og har styrt bremsen og holder din vision stabil, er du klar til at pedalere. Tilføj pedalerne til din cykel, hvis du fjernede dem. Start med en fod på jorden og den modsatte fod på en pedal i klokken to for at give dig noget momentum, når du skubber af. Tryk derefter på pedalen og læg den anden fod, mens du bevæger dig fremad. Du vil se, jo hurtigere du pedaler frem, desto lettere er det for at bevare din balance. Øv pedaler rundt om parken eller parkeringspladsen. Når du har udviklet selvtillid, skal du komme ud af cyklen og flytte din plads op, så dine fødder når pedalerne med kun en meget lille bøjning. Øv navigeringskegler eller forhindringer, indtil du får fat i det. Du kører på cykel!

Kør sikkert med en veludstyret hjelm: