færdigheder og tips

Vejret vejret

Jeg holder vejret for GEX's skyld - RiserApp test! (Juli 2019).

 
Anonim

Vind
Vær opmærksom på dine omgivelser. "Om hjørner og høje bygninger kan høje vinde forårsage uventede vindstød, der kan blæse dig over", siger Kevin Dekkinga, medlemskab og driftsleder hos Active Transportation Alliance i Chicago. Runde dine skuldre og læn dig til krydsvind for at mindske modstanden. I en headwind, nedskiftning for at gøre pedal lettere og holde styret fast, men forblive afslappet-stivning op gør bare dig mere sårbar over for vindstød.

Regn
I glatte forhold, "Giv dig selv masser af tid til at stoppe og ikke accelerere eller decelerere på kurver, især hvis vejene er dækket af våde blade", siger Rob Sadowsky, administrerende direktør for Portland, Oregon's Bicycle Transportation Alliance. "Det er, når du skal spinde." Lad også lidt luft ud af dine dæk for at øge trækkraften, og overvej at droppe din sadelhøjde bare lidt, så dine fødder lettere kan røre jorden, siger Sadowsky.

Sne
Under et lag af de hvide ting er rattfældningsristerne næsten usynlige, siger Todd Relyea, bestyrelsesmedlem i Onondaga Cycling Club i Syracuse, New York, hvor gennemsnitligt årligt snefald er omkring 117 tommer. Hold øje med depression i vejen, som kan indikere en begravet fare. Snowdrifts gør også vejen skuldre forsvinder, så vær forberedt på nærhed af trafikken. Når du kører gennem sne, blød pedal og lægger af bremserne. Og glem ikke at lyse op. "Korrekt belysning og reflekterende anordninger skal altid bæres, " siger Relyea, "især da det bliver mørkt så tidligt om vinteren."

Varme
Nøglen er at blive hydreret, siger Kevin Peffley, vicepræsident for Phoenix Metro Bicycling Club. Hvis du går i 30 minutter eller mindre, kan du slippe af med at nippe fra din flaske lejlighedsvis, men prøv at drikke hver 10 til 15 minutter på længere rides. Hvis der ikke er cykelbaner, vær ekstra forsigtig med dine omgivelser, når du fjerner din hånd fra baren for at få fat i din vandflaske.